Dişlerimizi korumanın en etkili yolu düzenli olarak fırçalamaktır. Diş fırçalama işlemi ortalama 2 dk sürmeli, her dişin üzeri 8-10 kez fırçalanmalıdır. Diş fırçalarken mutlaka diş diş eti birleşim yeri özellikle fırçalanmalıdır. Amaç diş yüzeyindeki yemek artıklarını, bakteri plağını uzaklaştırmaktır.
Diş Fırçasının Kullanılması
Diş fırçasını nasıl tuttuğunuz dişinizin hangi bölgesini fırçaladığınıza göre değişir.
- Dış ve iç yüzeyler ile başlayın. Fırçayı diş eti çizgisine 45º açı ile tutarak diş yüzeylerini dişetinden dişe doğru fırçalayın. Arka dişlerinize ulaştığınızdan emin olun.
- Dişlerinizin çiğneme yüzeylerine geçin. İleri ve geri hareketlerle bu yüzeyleri temizleyin.
- Ön dişlerinizin iç yüzeylerini fırçanızı dik tutarak ve fırçanızın ucuyla nazik bir şekilde aşağı yukarı yaparak temizleyin.
- Dişeti çizgisi bölgelerini fırçalarken nazikçe hareketler yaparak fırçalayın.
- Bakteri uzaklaştırmak ve ferah bir nefese kavuşmak için dilinizi arkadan öne doğru nazikçe fırçalayın.
Şimdi dişlerinizi nasıl usulüne uygun
olarak fırçalamanız gerektiğini öğrendiniz. Biraz disiplinle hergün
düzenli bir şekilde dişlerinizi fırçalayarak ağız ve diş sağlığınızı
koruyabilirsiniz.
